S’il y a un mot qui définit Josefina Monasterios, c’est bien réinvention. Son désir de se renouveler et sa conviction d’y parvenir l’ont amenée à atteindre tous ses objectifs. C’est pourquoi aujourd’hui, à 77 ans, le Vénézuélien continue de se démarquer dans le monde du bodybuilding, démontrant ainsi que l’âge n’est qu’un chiffre.
Monasterios a récemment remporté la troisième place lors d’une compétition de la Fédération internationale de fitness et de culturisme aux États-Unis. Cette distinction s’ajoute à une longue liste de prix et de reconnaissances qu’il a réussi à remporter depuis ses débuts dans le monde du bodybuilding à l’âge de 59 ans.
« J’ai commencé la musculation à 59 ans, j’ai rencontré celui qui est devenu mon coach dans une émission de télévision, on a commencé à discuter, il m’a parlé de cette discipline et je me suis intéressé. L’entraîneur m’a dit que je pouvais être bon dans ce domaine et m’a proposé de m’entraîner. J’ai commencé à m’entraîner en janvier 2005, ma première compétition a eu lieu en juin de la même année et j’ai gagné », se souvient-il dans une interview pour le .
Depuis 2005, il n’a cessé de participer à des compétitions. Il avoue que depuis qu’il l’a fait, il a toujours eu pour objectif clair de gagner. « Je n’ai jamais quitté une compétition sans trophée. »
Bien que la Vénézuélienne ait plus de 30 ans d’expérience dans le monde du bodybuilding, c’est en 2020 qu’elle a gagné en popularité après avoir participé à l’émission américaine America’s Got Talent, diffusée par BNC. Elle compte actuellement une communauté de 159 000 followers sur le réseau social Instagram.
Son incursion dans la télévision est également considérable puisqu’elle a animé pendant plus de 10 ans une émission intitulée Empowerment et a également produit une série intitulée « La voie du Dr Josefina » en 2011.
En plus de cela, la Vénézuélienne est coach de vie et de bien-être et écrivaine, elle a publié cinq livres, parmi lesquels se distingue « Grand à tout âge ». Il écrit actuellement le sixième.
« Je suis un être innovant qui pratique de nombreuses disciplines. Je suis une personne qui développe beaucoup de spiritualité. J’ai de multiples facettes et maintenant j’ai la mission divine de montrer au monde que nous sommes bien plus que l’âge », dit-elle.
Afin de maintenir sa silhouette, la bodybuildeuse vénézuélienne maintient un régime quotidien qu’elle appelle « rituel », avec lequel elle se maintient non seulement physiquement mais aussi mentalement, un aspect qui, à son avis, est important pour atteindre ses objectifs. Ses activités comprennent un réveil à 3h30 du matin, de la marche-jogging sur 10 kilomètres, de la prière et aussi d’aller à la salle de sport, où il s’entraîne pendant une heure.
Josefina Monasterios, au-delà de la musculation
Monasterios est originaire de Punta de Mata, une ville située dans l’État vénézuélien de Monagas. Son goût pour le sport a commencé très jeune, lorsqu’elle était en quatrième année de l’école primaire, mais ce n’est qu’en déménageant à Caracas qu’elle elle a commencé à faire des pas plus solides en gymnastique et aussi dans le monde de la course à pied.
« Quand j’étais au Venezuela, j’étais athlète, j’étais compétiteur de gymnastique à l’école Miguel Antonio Caro, plus tard, quand j’étais à l’Institut pédagogique de Caracas, j’ai rejoint l’athlétisme vénézuélien, j’étais coureur et pour m’entraîner, je devais parfois sortir dans la rue pour m’entraîner, à cette époque ce n’était pas à la mode de sortir et de faire du jogging, alors ils m’ont traitée de folle, ils m’ont insultée, je ne les ai pas arrêtés parce que j’étais une athlète et je devais courir », a-t-elle déclaré. dit.
À l’Institut pédagogique de Caracas, Monasterios a également réussi à obtenir son diplôme de professeur d’éducation physique.
Cependant, une fois son parcours pédagogique terminé et inspirée par plusieurs de ses professeurs, elle quitte le Venezuela en 1975 pour les États-Unis afin d’obtenir une maîtrise. Un objectif qu’il a réussi à atteindre des années plus tard en obtenant son doctorat dans le Massachusetts.
Le désir d’étudier l’a amenée à retourner sur les bancs d’école à 50 ans, lorsqu’elle a étudié à l’Université de Boston et obtenu une maîtrise en développement personnel. Il a également reçu plus tard un doctorat de la Nova Southeastern University.
Monasterios a également réalisé de grandes réalisations personnelles en dehors des salles de classe et des gymnases. Elle est mère de deux filles et grand-mère de deux petites, qui la soutiennent dans chaque démarche qu’elle décide de franchir.
Elle n’est pas retournée au Venezuela, son pays natal, depuis 15 ans, et révèle qu’elle n’envisage pas de le faire dès qu’elle se concentre sur ses prochaines compétitions.
«Je pense à mes prochaines compétitions, à être meilleur, je ne m’arrête pas, je m’entraîne dur et je me visualise et je sais ce que je veux. « Je me connecte avec mon esprit, mon corps, mon esprit, et si je me connecte à ces trois facteurs, je réussirai car j’utilise non seulement ma force physique, mais aussi ma force spirituelle », détaille-t-il.
Josefina Monasterios espère continuer à démontrer par son exemple que l’âge n’est pas une limite pour atteindre ses objectifs. À 77 ans, elle se sent jeune d’esprit et pour elle, le plus important est d’avancer et de continuer à se démarquer.
«Chaque jour, je me sens mieux, j’augmente ma masse musculaire, malgré les stéréotypes selon lesquels à un certain âge, ce n’est pas possible. Je n’ai jamais cru à ces limites d’âge, j’ai toujours fait ce que je voulais, je ne suis pas limité par les circonstances ou les situations, rien ne peut me limiter à moins que je le permette », conclut-il.